Se você ainda não leu esse Best Seller, é hora de colocar mais um livro na sua lista. Talvez no topo dela! Digo isso porque esse foi um dos livros que mais me impactou positivamente nos últimos tempos. Não é à tão que Essencialismo está na lista dos livros mais vendidos do The New York Times. Por isso, resolvi fazer uma resenha do livro, já adiantando que esse é um daqueles que vale a pena ter impresso pra ser lido, relido e bastante grifado.

O essencialista não faz mais coisas em menos tempo. Ele faz apenas as coisas certas ~ Greg McKeown

A RESUMIDA TRAJETÓRIA DO AUTOR

Antes de começar a falar do livro propriamente dito, vale contar a motivação do autor pelos estudos que deram origem ao livro. Ele conta que estava no hospital, no dia do nascimento de uma de suas filhas, e enquanto sua mulher segurava a bebê, ele falava ao telefone e checava e-mails, tenso por não comparecer a uma reunião com clientes. Como se não bastasse a pressão interna, ainda sofria pressão de um colega de trabalho. Por conta disso, resolveu ir à reunião, deixando no hospital esposa e filha. Com essa experiência, ele decidiu estudar sobre escolhas, mais especificamente sobre como realizar escolhas de maneira a aproveitar nosso potencial.

Com isso, ele começou um trabalho para ajudar pessoas a seguir o caminho do essencialista. Ele conheceu diversos profissionais bem-sucedidos, porém sobrecarregados com a pressão de fazer muitas coisas e com perfeição. Pessoas que, a partir de determinado momento, avançavam muito pouco, pois dispersavam sua energia em várias direções, ao invés de concentrar-se em algo em que pudessem dar sua contribuição máxima.

O LIVRO

A mensagem que o livro transmite é bastante simples: devemos entender o que é essencial em nossas vidas para poder priorizar e fazer o que realmente importa. Mas, na prática, simples não significa óbvio e fácil, certo? Então o autor cria uma abordagem e a divide em quatro partes:

  1. Essência: explica a mentalidade do essencialista.
  2. Explorar: explorando, aprendemos a distinguir o que é essencial do que não é essencial
  3. Eliminar: oferece estratégias para eliminar o que não é essencial
  4. Executar: explica como fazer o essencial quase sem esforço

ESSÊNCIA

Embora nem sempre tenhamos controle sobre as opções, sempre temos controle sobre qual delas escolhemos ~ Greg McKeown

Essa primeira parte é a criação da base. É a partir da absorção dos conceitos do essencialismo que podemos avançar nos três passos para mudar de atitudes não essencialistas para essencialistas.

O primeiro tema que McKeown aborda, e que vai permear muitas outras questões, é ESCOLHA. O autor afirma que perdemos a nossa capacidade de escolha e esse é um dos grandes motivos de vivermos sobrecarregados. Muitas vezes achamos que é preciso aproveitar todas as oportunidades e desafios que nos são apresentados. Pensamos no que iremos perder se não fizermos determinada coisa, mas não paramos para avaliar o que estamos perdendo ao fazer, pois é claro, ao aceitar mais uma tarefa estamos abrindo mão de nosso tempo para outra.

Para lutar contra isso, invista mais tempo avaliando as opções. Pense de forma estratégica: perca um pouco de tempo refletindo e planejando e ganhe tempo mais tarde!

EXPLORAR

Explorar é tomar tempo para avaliar um grande conjunto de opções. Você pode achar que esse tempo não está sendo bem gasto, afinal, você tem tanto a fazer, não é? Mas explorar, escutar, debater, questionar e pensar sobre várias opções no início pode te ajudar na tomada de decisão correta que irá evitar excesso de ocupação depois.

Por isso, invista em atividades que vão te ajudar nessa exploração, como ficar indisponível por algum tempo, concentrando-se nas suas reflexões. Crie espaço para ler, pensar ou não fazer nada das suas obrigações. Se distancie um pouco, e isso pode te trazer muitos insights positivos.

Olhe com atenção, veja nas entrelinhas, buscando o essencial. Encontre tempo para brincar – faça algo apenas pela alegria de fazer. Além de reduzir o estresse, a brincadeira permite a experimentação, a visualização de possibilidades e opções.

Esqueça a ideia de que uma hora a menos de sono significa uma hora a mais de produtividade. O descanso é fundamental para recuperar a energia e aumentar o poder cerebral e a criatividade.

Por fim, para selecionar o que é importante, aplique critérios mais estritos. A regra dos 90% diz que quando for avaliar algo, você deve dar notas de 0 a 100 a cada critério. Elimine aquelas que receberam notas abaixo de 90. Assim, você não fica se preocupando com questões menos importantes.

ELIMINAR

Metade dos problemas da vida decorre de dizer sim depressa demais e não dizer não cedo o bastante ~ Josh Billings

O primeiro ponto importante que você deve ter em mente: para eliminar, é preciso ter clareza! Não desperdice seu tempo fazendo as coisas apenas porque os outros estão fazendo ou para parecer melhor que eles. Faça o que é realmente essencial para você. O que você ama. O que alimenta seu espírito.

Para garantir que você permaneça no caminho do que é essencial, ouse dizer não para o que não contribui para sua missão. Não diga sim apenas para evitar atritos ou para não desagradar. Quanto mais clareza você tiver, mais fácil será dizer não.

Mas, a essa altura, você já deve ter se comprometido com muitas coisas não essenciais, certo? Então a próxima etapa é descomprometer-se! É muito comum pensar: já investi tanto tempo e dinheiro nesse projeto que não posso abandoná-lo. Uma forma de se liberar do que não está dando certo é se perguntar “Se já não estivesse envolvido nesse projeto, quanto me esforçaria para entrar nele?” Se faça essa pergunta e se descomprometa do que não te serve mais!

Outras estratégias importantes são Editar e Estabelecer limites. Editar trata-se de eliminar coisas que te distraem, fazer as coisas de forma mais simples e eliminar opções para facilitar suas escolhas. Estabelecer limites é importante para proteger o seu tempo para o que é importante para você e não para os outros. Faça isso com antecedência e evite ter que dizer não depois.

EXECUTAR

Menos, porém melhor ~ Greg McKeown

Planejar é essencial. Estimar o tempo necessário para suas atividades e prever os problemas é uma arte! Por isso, o autor sugere que você pense em todos os cenários possíveis e acrescente 50% ao prazo estimado, evitando que você fique atrasado nas suas tarefas. David Allen, do Best Seller A Arte de Fazer Acontecer, também diz algo parecido.

Identifique e elimine o que está te impedindo de avançar, comece pequeno e comemore as pequenas vitórias, aumentando seu impulso para conseguir coisas maiores. O progresso se tornará mais fácil à medida que você avance.

Elabore uma rotina que te permita “fluir”. Gaste um tempo criando essa rotina e depois não desperdice mais o seu tempo a cada dia escolhendo o que priorizar e o que fazer. Mihaly

Csikszentmihalyi criou o conceito de Estado de Fluxo (Flow) e, segundo seu estudo, pessoas mito criativas usam rotinas rígidas. A rotina errada pode trazer tédio. A rotina certa pode trazer inovação e criatividade ao fazer o uso certo da energia e liberar a mente.

Foco. Descubra o que é mais importante no momento e concentre suas energias em fazer aquilo. Mantenha a atenção plena.

Por fim, o autor fala em “Ser”. Ele explica que o essencialismo não deve ser algo para se fazer de vez em quando. Essencialismo é um modo de vida. É fazer menos, porém melhor!

Para quem não leu e também para quem leu o livro, criei um eBook com um “teste” para você verificar se se identifica mais com a visão Essencialista ou Não Essencialista, além de perguntas referentes aos três passos do caminho do Essencialismo. Para baixar o eBook gratuitamente, clique aqui.

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