Para que você saia do automático, apenas reagindo ao que te incomoda, é preciso estabelecer diferentes tipos de metas que vão te ajudar a alcançar seus sonhos.

Cada um dos tipos de metas existe para auxiliar no seu planejamento, fazendo com que a realização delas se torne possível.

Por isso, conhecer os tipos de metas permite que você tenha uma visão segmentada, te ajudando a organizar suas ações no dia a dia, o que vai se refletir no cumprimento de suas metas futuras.

O que são metas?

Uma meta é algo que uma pessoa estabelece porque deseja alcançar um objetivo no futuro.

A partir disso, ela deve se planejar e se comprometer a torná-la realidade.

Por isso, uma meta pode abranger diferentes áreas da nossa vida, por exemplo:

• Trabalho: alcançar uma vaga específica, criar um negócio, conseguir aumento salarial;
• Estudo: atingir notas, ler livros, passar de ano, ser admitida em um curso superior;
• Casa: ter mais tempo com os filhos, conseguir mais organização, comprar um imóvel;
• Saúde: ter uma alimentação mais saudável, fazer exercícios regularmente, ganhar ou perder peso;
• Sociedade: desenvolvimento de projetos sociais, arrecadação de donativos.

Quando você estiver na dúvida de “para que servem as metas”, lembre-se disso: as metas servem para concretizar os nossos sonhos!

No entanto, para que elas realmente sejam cumpridas, nós precisamos desenvolvê-las de forma mensurável e respeitando prazos pré-estabelecidos.

Além disso, as principais características que uma meta deve ter é ser específica, realista e, claro, deve ser algo relevante.

Desse jeito, você evita a frustração por não agir em busca dos seus objetivos.

Qual a diferença entre metas e objetivos?

Objetivo é um termo bastante confundido com meta. Inclusive elas são apontadas como sinônimos no dicionário. Mas, na prática, essas duas palavras carregam consigo algumas diferenças.

O objetivo é a descrição de seu desejo, que é o que você quer alcançar ou aonde quer chegar.

Já as metas são os seus objetivos escritos de forma específica, quantificável e, especialmente, com um prazo para alcançá-lo.

Sendo assim, para alcançar seus sonhos, você deve estabelecer metas nas diferentes áreas da sua vida.

Ou seja, se você deseja melhorar seu cargo em uma empresa, você deve definir metas relacionadas à qualificação profissional.

Quando as metas são atingidas, aí sim podemos dizer que alcançamos nossos objetivos.

É importante destacar que, você deve pensar em objetivos de curto, médio e longo prazo.

Tendo isso em vista, você pode torná-los realidade criando metas inteligentes.

⇒ Artigo relacionado: Metas e objetivos: qual a diferença?

Por que é importante traçar metas?

Quando você não tem uma meta estabelecida, pode acabar trabalhando muito, mas alcançando poucos resultados, pela falta de foco e direção.

Por isso, você deve saber como planejar metas, para que essa trajetória se torne mais fácil.

Todas as grandes mulheres do mundo conseguiram alcançar seus objetivos por conta de seu preparo e de sua grande determinação.

No entanto, a determinação não pode esmaecer diante da dificuldade de alcançar aquilo que se deseja. É indispensável se movimentar, dia após dia, rumo à realização dos seus sonhos.

Sendo assim, é importante se lembrar de que, com um bom planejamento, fica mais fácil organizar o tempo e otimizar os recursos, para aproveitar todas as oportunidades que surgirem.

Além disso, são benefícios das metas:

•       Aumentar a motivação;
•       Reforçar a autoconfiança;
•       Criar prioridades;
•       Tornar sonhos possíveis.

Portanto, se você deseja realizar uma mudança em alguma área de sua vida, elas são essenciais para você!

Quais são os tipos de metas?

Você pode definir metas para diferentes áreas da sua vida, de acordo com o que estiver merecendo mais atenção no momento.

Mas, para que você não se perca e tenha metas demais, você pode pensar, basicamente, em três áreas principais: pessoal, profissional e financeira.

A partir dessa orientação, você vai conseguir entender o que é necessário para cada um dos seus diferentes objetivos.

Metas Pessoais

As metas pessoais são relacionadas a nossos objetivos próprios. Que, de maneira geral, não necessitam da interferência de ninguém para que possamos cumprir.

Sendo assim, podemos ter metas relacionadas a:

• Largar vícios;
• Ganhar ou perder peso;
• Comer de forma mais saudável;
• Reduzir o stress e a ansiedade;
• Aprender a se planejar;
• Melhorar em alguma habilidade;
• Ler mais.

Mesmo parecendo simples, eles podem ser os desejos mais difíceis de serem alcançados, já que só dependem de nós.

Mas para ajudar nessa missão, você pode criar metas gradativas, que sejam inseridas pouco a pouco na sua realidade.

Metas Profissionais

Como o próprio nome já diz, as metas profissionais são aquelas cujos objetivos estão relacionados ao seu trabalho.

No entanto, é preciso lembrar que a palavra trabalho não se refere somente ao local onde você presta serviços, mas também aos seus projetos pessoais de carreira.

Podemos então ter metas profissionais relacionadas a:

• Buscar um novo emprego;
• Conseguir uma promoção;
• Fazer uma transição de carreira;
• Criar o próprio negócio;
• Aumentar a carteira de clientes.

Sendo assim, seja um objetivo relacionado ao seu emprego atual, a uma pretensão de carreira ou ao seu próprio negócio, é preciso ter planejamento e uma definição de metas bastante estruturada.

Metas Financeiras

Vários sonhos, como criar sua própria empresa, comprar um imóvel, fazer um curso no exterior ou viajar, são diretamente relacionados à nossa condição financeira.

E, por conta disso, muitas pessoas acabam deixando-os de lado por achar que são impossíveis de serem alcançados.

No entanto, é para isso que existem as metas financeiras.

Elas servem para que você possa planejar suas finanças e se tornar mais organizada.

Existem três tipos de metas financeiras:

• Curto prazo;
• Médio prazo;
• Longo prazo.

Quando de curto prazo, elas estão relacionadas a objetivos atuais. Como, o controle financeiro, planejamento de gastos e poupança.

No caso das metas de médio prazo, temos um foco na resolução de problemas atuais, como a troca de um carro que precisará ser feita mais adiante, por exemplo.

Já as de longo prazo são aquelas que dependem diretamente da boa execução das metas de curto e médio prazo.

Como exemplo delas, temos a compra da casa própria, caso você precise acumular uma certa quantia para dar entrada no imóvel.

Entendendo a relação entre as metas

Depois de falar sobre esses três tipos de metas, vale fazer uma ressalva: o que determina em que área está sua meta, é o objetivo final que você pretende alcançar com ela.

Por exemplo, se você tem uma meta que diz respeito a aprender sobre comunicação não-violenta (CNV), isso pode ter sido estabelecido com foco pessoal ou profissional.

Se a sua motivação principal é melhorar seus relacionamentos pessoais, então é pessoal, embora você saiba que terá benefícios também no âmbito profissional.

Mas se você fez essa escolha porque está passando por problemas de relacionamento no trabalho, então é uma meta profissional.

Pensando assim, todas as metas financeiras têm como motivação final algum objetivo pessoal ou profissional.

Porém, é sugerida uma divisão em separado porque é uma área que costuma exigir bastante de sua atenção.

O mais importante, no entanto, é que você conheça como isso pode ser feito, e adapte a forma que vai fazer para sua realidade.

Metas SMART: uma ótima estratégia

As metas SMART são uma metodologia de definição de objetivos individuais ou coletivos, bastante usadas dentro de empresas que estão em busca de crescimento.

Cada letra da palavra SMART representa um requisito deste processo de estabelecimento de metas, sendo:

• Specific (Específica);
• Measurable (Mensurável);
• Attainable (Atingível);
• Relevant (Relevante);
• Time based (Temporal).

Em resumo, essa estratégia indica que você crie metas específicas. Ou seja, que tenha objetivos bem definidos, sem nenhuma subjetividade.

Após isso, seu objetivo precisa ser mensurável, o que é feito para que você consiga analisar se está perto ou não de cumpri-lo.

Por exemplo:

Caso você deseje aumentar suas vendas, é preciso que você estabeleça qual é a sua meta em quantidade de produtos vendidos, ou o aumento do seu percentual de faturamento, por exemplo. Você precisa estabelecer um número absoluto ou percentual – algo que possa ser quantificado e medido

Outro ponto importante dentro do método SMART é estabelecer metas que sejam viáveis. É importante sonhar e ser ambiciosa, mas também evitar frustrações por ter estabelecido desejos impossíveis, pelo menos no momento.

Por fim, seguindo essa metodologia, você deve definir um prazo para essa conquista. E deve garantir que seu objetivo seja realmente importante para você. Que toque o seu coração e faça seu olho brilhar!

Dessa forma, fica ainda mais difícil procrastinar e continuar empurrando a realização do seu sonho com a barriga.

Como alcançar metas?

Para alcançar qualquer um dos tipos de metas, é importante que você visualize o momento em que terá realizado seu objetivo.

Como será? O que terá mudado na sua vida? Como você vai se sentir?

Isso faz com que nossa mente transforme nossa ideia abstrata em algo real, que será buscado todos os dias.

Contar com a ajuda de recursos visuais, como o Vision Board, por exemplo, é uma dica preciosa para facilitar o alcance de metas.

⇒ Artigo relacionado: Como criar metas? 5 dicas essenciais!

Defina uma boa motivação

Um erro comum ao traçar metas é utilizar razões ruins, que não toquem no seu propósito ou nos seus desejos mais profundos.

Sabe aquela sensação boa ao pensar em algo que te faz feliz? É isso que você deve buscar!

Portanto, ao invés de desejar alcançar o seu primeiro 1 milhão de reais, pense no porquê você quer isso.

Talvez você deseje comprar uma casa de 2 quartos, com uma varanda, que te permita ter o seu cantinho para trabalhar e um espaço para cultivar suas plantas.

Somente ao olhar seu objetivo por outra perspectiva, você pode encontrar a motivação que faltava para começar a agir!

Deixe sua meta visível

Se você quer ainda mais força para alcançar suas metas, deixe-as visíveis!

Há algo de poderoso em olhar para algo que materialize os seus sonhos, seja em forma de imagens ou em palavras.

Isso porque nós somos seres visuais, e nosso cérebro processa muito bem as imagens.

Além disso, poder visualizar seus desejos todos os dias te traz o foco e a motivação que você precisa para colocar energia em suas tarefas diárias.

Para isso, você pode usar um papel, um quadro ou até um painel com fotos. Aproveite e faça o seu usando um Vision Board!

Dessa maneira, você vai ter algo feito por você, cheio de significado, para olhar sempre que quiser.

Evite a palavra ‘não’

Nosso cérebro tem a dificuldade de processar a palavra não, já que ela carrega negatividade.

Por isso, ao dizer que “não queremos algo”, a imagem que é passada em nossa mente é, justamente, daquilo que não desejamos.

Por isso, ao nomear a sua meta, utilize palavras positivas, como: “Eu vou fechar este contrato até o final deste ano!”.

Com isso, você terá um contrato positivo fechado, antes de tudo, com você mesma!

É importante lembrar que alcançar metas pode e deve ser um processo prazeroso.

Por isso, curta a jornada em cada um dos tipos de metas criados. E, caso algum deles não dê certo, analise o que pode ser melhorado e volte com todo o gás!